SBEN.ca, votre allié pour comprendre les effets du numérique sur votre santé mentale et vous accompagner vers un équilibre.
Comprendre les effets du numérique
Favoriser mon bien être
Les effets du numérique sur ma santé
Joy of missing out : se donner le droit de « rater »
Ce que nous voyons sur les médias sociaux n’est pas aléatoire
Quand les réseaux sociaux exposent à la violence: quels impacts sur la santé mentale?
Favoriser mon bien-être
Se comparer en ligne : comprendre l’impact… et retrouver une marge de manœuvre
Configurer son téléphone pour reconfigurer son utilisation…
Multitâche numérique : Sommes-nous réellement efficaces ou juste distraits ?
Nos dernières publications
May 4, 2026
🧠La comparaison en ligne, ça arrive à tout le monde. 📱Avec quelques ajustements, autant dans ce qu’on regarde que dans…
April 6, 2026
📱 Reprendre le contrôle de son téléphone, ça commence par de petits réglages. ➡ Swipe pour découvrir des stratégies simples…
March 23, 2026
Se déconnecter un moment, respirer, se retrouver … Le Joy of Missing Out, c’est apprécier l’instant présent sans pression. 🔗…
À propos
Le site web SBEN.ca a pour mission de fournir du contenu éducatif de qualité aux jeunes adultes, axé sur les effets du numérique sur la santé mentale ainsi que sur des stratégies pour favoriser la santé et le bien-être à l’ère numérique.